Sırt ağrısı , başımızdan başlayıp bele kadar uzanan omurilik etrafında bulunan kasların gerilmesi, hastalık belirtisi ya da uygulanan fazla baskı sebebiyle oluşan uyarıcı ağrı türüdür. Sırt ağrılarının bir diğer sebebi ise uyku esnasında yatakların sertliğinden kaynaklı uyguladığı basınçtan kaynaklıdır. Gündelik hayatımızda sorun olan bu ağrılar genellikle pek dikkate alınmamaktadır. Bu yüzden yatak seçimlerimizi yaparken oldukça dikkat etmeliyiz. Gelin hep birlikte yatak sırt ağrısı yapar mı? inceleyelim.
Yatak Sırt Ağrısı Yapar Mı ?
Pek çok insanın sorunu olan sırt ağrıları uyku sırasında sizleri rahatsız etmekte ve uykunuzu bölmektedir. Sırt ağrıları gündelik hayatımızda genellikle işimizi ve günümüzün mahvolmasına yol açmaktadır. Sabahları hiç bir sağlık sorunu olmadan, ağrısız bir şekilde kalkmak kim istemez ki. Bu nedenle sağlığınız için doğru yatağı seçmelisiniz. İşte doğru yatak seçmeniz için aşağıya sizler için sıraladık;
- Vücut tipinize uygun olmalı
- Çok sert yatak olmamalı
- Yatağın yüksekliği ideal boyda olmalı
- Çok yumuşak yatak olmamalıdır. Nedeni ise kişinin vücuduna tam destek vermemektedir.
- Daha çok orta sertlikte olan yatak türleri tercih edilmelidir.
Sırt ağrıları olan ya da olmamasını isteyen kişiler için visco yataklar çokça önerilmekte ve tercih edilmektedir. Aynı zamanda lateks yataklarda kullanılmaktadır.
Sırt Ağrısına Sebep Olan Faktörler
- Stres
- Duruş Bozukluğu
- Ağır yük taşıma
- Soğuk havalara uzun süre maruz kalma
- Uzun süredir masa başında kalmak
- Yanlış yatak seçimi
gibi bir çok faktör sırt ağrılarına sebep olmaktadır.
Visco Yatak
Visco yataklar , elastik malzemeden üretilen ve esnek yapısı nedeniyle vücut yapınıza uygun şekillenen bir yatak türüdür. Omurilik şekline uygun yatak pozisyonunu almaktadır ve ağırlığı dengeli bir şekilde dağıtmaktadır. Bu önemli özelliği sayesinde sağlıklı ve ağrısız bir uyku geçirmiş olursunuz. Rahat uyku sağlayan visco yataklar aynı zamanda sırt ağrılarını da hafifletmekte kalmayıp diğer yataklara nazaran vücudunuza da daha az baskı uygulamaktadır. Bu nedenle uykunuzda sizi rahatsız etmez ve uykunuzu bölmez.
Lateks Yatak
Lateks yataklar , rahat ve kaliteli uyku için birebir yatak türlerinden birisidir. Lateks yatağın ana malzemesi olan kauçuk ağacı öz sütünden yapılmaktadır. Doğal yapısı nedeniyle birçok kişi tarafından çoğu zaman tercih edilmektedir. Verimli ve sağlıklı uyku sağlayan lateks yataklar, tıpkı visco yataklar gibi vücuda uygulanan baskıyı hafifletir ve dengeler. Gözenekli yapısı sayesinde hava akımı oluşturarak ısıyı dengeler ve bozulmasını engeller. Vücudu desteklemesi sayesinde uyku durumunda fazla hareketlilik esnasında bile rahat bir uyku çekebilmenizi sağlamaktadır.
