Yataklar bizleri güne hazırlayan uykunun temelini oluşturmamıza yardımcı olacak ve güne daha sağlıklı başlamamıza yardımcı olacak en büyük faktördür. Gün içerisinde daha sağlıklı uyku çekmek için yatağımızı seçerken daha dikkatli olmamız gerekmektedir. Peki yatağımızı hangi aralıklarda değiştirmemiz gerekmektedir. Yatakların kullanım süreleri 7 ve 10 yıl arasındadır. Bu süreden sonra kullanacağınız yataklar sağlığınızı büyük oranda etkileyecek faktörler taşımaktadır. Yatağınızın yapısında kullanılan orjinal kalitesi , yapımında kullanılan malzemeler ve traverslerin ağırlığı hatta uyku tarzı bile yatağın ömrünü etkileyen faktörlerdendir.
Son kullanma tarihi olmayan yataklar yukarıda bahsettiğimiz faktörlerden dolayı kullanım süresinde etkileme gösterir. Yataklara alışma süremiz yatağın sağlıklı ya da sağlıksız olması gerçeğini fark etmemizi engelleyebilir. Fakat zamanla uyku pozisyonu ile alakalı sorunlar yaşamaya başladığınızda yatağın problem yarattığını anlarız. Aynı zamanda yatağımızın konforlu oluşu ve kalitesi uykumuzu etkileyen en önemli faktörlerdendir. Yatak masrafı her ne kadar yüksek görünsede sağlıklı yaşam daha kıymetlidir. Bu sebepten yatağınızı belirli zaman dilimlerinde değiştirmeniz uyku probleminiz ve sağlığınız için fayda sağlayacaktır.
Yatağın dayanma süresini bilmemiz bizle için önemli oranda fayda sağlayacaktır. Yatağınızın değişim süresinin geldiğini anlayacağınız bazı soruları kendinize yönlendirmeniz daha sağlıklı sonuç almanıza yardımcı olacaktır. Kendinize yönlendireceğiniz bu sorularda bir eksiklik olması yatağınızın değişim süresinin geldiğinin kanıtıdır. Gelin hep birlikte bu soruları aydınlığa kavuşturalım:
- Uykunuzu iyi alabiliyormusunuz
- Hangi uyku ortamı sizler için daha kapsamlı
- Yatağınızda herhangi bir sarkma mevcut mu
- Yatağınızın desteğinde herhangi bir eksiklik hissediyor musunuz
- Uyandığınızda ağrılarınız oluyor mu
- Gece uykusu esnasında ne sıklıkla dönüyorsunuz
- Eğer yanınızda uyuyan biri varsa , uyuyan kişinin hareketlerini ne denli hissediyorsunuz
- Alerji , astım veya bronşit gibi semptomlar hissettiğiniz oldu mu
- Yatağınızın satın alma süreniz 7 yılı geçti mi?
Bu soruların bir kaçından fazlasına “ Evet “ yanıtını verdiyseniz yatağınızın değişim süresi gelmiş demektir.
Eğer uyku problemi veya sağlığınızı etkileyecek sorunlar oluşmuyorsa yatağınızda birkaç yıl daha idare edebilirsiniz. Bunun yanı sıra sağlığınızı etkileyecek sorunlar ortaya çıktıysa veya yatağınız esnekliğini kaybettiyse yatağınız değiştirmeniz sağlığınızı ve uykunuzu büyük oranda etkiler.