Yataklarımız bizim için en önemli eşyalarımızdan birisidir.Yatak seçimlerimizde bizim için oldukça önemlidir.Rahat uyku sağlıklı yaşam demektir bu yüzden yataklarımızın konforu oldukça önemlidir.Sabahları yatağımızdan yorgun olarak kalkıyorsak yatağımızın yeterince konfor sağlamıyor demektir.Gün içerisinde rahat uyku sağlanamadığı için kendimizi yorgun hisseder,bel,boyun vb,ağrılara maruz kalabiliriz.Yataklarımızın değiştirilme süreleri yaklaşık olarak 8 senedir.Zamanla kullandığımız yataklarımız destek özelliğini kaybederek sağlımız açısından olumsuz etkiler oluşturabilir.
Yatağın Bozulduğu Nasıl Anlaşılır?
- Yatak kumaş üzerinde deformeler,aşınma,yırtıklık çökme gibi problemler görülür.
- Sabahları uyandığımızda yorgun hissederiz.
- Bel,sırt,omuz ağrıları ,halsizlik oluşur.
- Yataktan sesler,gıcırtılar geliyorsa.
- Yatağı yan veya ters düz çevirdiğinizde halen rahat değilse.
Vb.bir çok sebepten dolayı yataklarımız bozulur.Yataklarımızın bakımlarını düzenli olarak yapmalıyız.Bozulan yataklar insan sağlıgına tehdit edici unsurlar oluşturur.
Yataklarımızın Daha Uzun Ömürlü Olması Neler Yapabiliriz?
- Odalarımızı günlük olarak havalandırmamız gerekir.
- Yatak,yorgan ve çarşaflarımızı 60 derece ve üzerinde yıkamamız gerekmektedir.
- Şilte ve yatak koruyucuları kullanılmalı.
- Sık sık nevresim değişikliği yapmalısınız.
Yatak Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
- Kişinin boyunda en az 20 cm uzun olmalıdır yatak ölçüleri.
- Orta sertlikte olmalıdır.
- Markası,ürün kalitesi göz önünde bulundurulmalı.
- Yatak süngeri ve yayları hakkında bilgi alınmalıdır.