Yatak Odasını Temizlerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Yatak şeçimi en az uykumuz kadar önemli bir faktördür. Doğru yatak seçimi uykumuzun düzenini de etkiler.Yatağı tercih ederken nasıl rahatlığına , rengine ve dokusuna dikkat ediyorsak yatak odası temizliğine de aynı ölçüde dikkat etmemiz gerekir.Tozlar , dağınıklık , dönemsel polenlerde sağlığımızı etkiler bu da uyku düzenimizi bozar ve sağlıksız bir uykuya neden olur.Bizi gün içinde daha stresli , asabi ve sinirli yapabilir. Yaşantımız berbat bir güne dönüşebilir.Bunu önlemek için yatak odası temizliği dikkat etmemiz gereken unsurlardandır. Yatak odasını temizlerken daha yumuşak kokulu , asit oranı düşük temizleyiciler kullanmamız gerekir aksi halde bu durum alerjik bir reaksiyona dönüşebilir.Tozunu alırken daha yavaş hareketler yapılmalıdır.Olası durumlarda temizlediğiniz yerlerde bulunan tozlar ve göz ile görünmeyen bakteriler uçuşup başka eşyaların üzerine tutunacaktır. Bu durumda yapılan temizliğin bir manası kalmayacaktır.Temizliğe başlarken dolap içinden başlanması daha sağlıklı sonuç verecektir çünkü en çok toz maalesef dolap içi gibi haznesi olan yerlerde birikmektedir. Kapalı olan kapısından dolayı bakterilerin daha çabuk üremesine ve ulaşılması zor yerlere de yapışmasına neden olur. Dolap içini temizlerken elektrikli süpürge kullanmanız bulunan toz ve bakterileri yok edecektir.Dolap içi temizliği bittikten sonra pencere önünde bulunan kısımlar temizlenmeli tozun kaynağı pencereler olduğundan dolayı tozun daha çabuk yayılması önlenmelidir. Eğer var ise peteklerin içinden temizliğe devam edilmelidir. Girintisi ve çıkıntısı bulunan peteklerde tozu hapsetmeye neden olur. Sökülen petek yapısına sahip ise temizleyiciler ile yıkanması daha hijyenik bir sonuç verir. Son olarak yatakta bulunan çarşaf veya örtü gibi kumaşlar günlük değiştirilmeli ya da hava ile temas edecek şekilde tozu alınmalıdır ve yatağın alt kısmı ıslak bir bez ile her yere ulaşacak şekilde temizlenmelidir.Çarşaf temizliğine en dikkat edilmesi gereken konudur..Gece uyku esnasında vücudumuzda bulunan ölü deriler yatağa dökülmektedir.Dökülen ölü deriler ve içerisinde bulunan bakteriler bağışıklık sistemimizi zayıflatıp bizi hastalığa bile sürükleyebilir.Bu tür hastalık , uykusuzluk gibi durumları önlemek için bu temizliği rutin olarak yaparsak daha sağlıklı ve daha mutlu bir güne uyanırız buda bizi daha zinde , daha başarılı ve mutlu uyanmamızı sağlayacaktır.
